我们能做四件事：
让您的体型越来越好
Your body getting better
免费做人体保养指导
Doing body maintenance guide for free
让您更快乐、更健康
Make you more happy, more healthy
提供全面均衡的营养
To provide a comprehensive and balanced nutrition
(1)增加机体能量消耗,促进脂肪的功能
(2)在运动中肌肉加强了对血液中游离脂肪酸的摄取及利用血液中的游离脂肪酸的减少可以大大降低脂肪细胞和肝细胞对血液中多余脂肪酸的摄取,同时也可以促使脂肪组织动员脂肪入血,参与机体的供能.
(3)体育运动能提高血液内葡萄糖的利用率,防止多余的糖转化为脂肪.减少脂肪的......
(1)增加机体能量消耗,促进脂肪的功能
(2)在运动中肌肉加强了对血液中游离脂肪酸的摄取及利用血液中的游离脂肪酸的减少可以大大降低脂肪细胞和肝细胞对血液中多余脂肪酸的摄取,同时也可以促使脂肪组织动员脂肪入血,参与机体的供能.
(3)体育运动能提高血液内葡萄糖的利用率,防止多余的糖转化为脂肪.减少脂......
(1)定时进餐定时进餐可使大脑皮层的兴奋性有规律的提高,减少胃肠疾病的发生
(2)进餐时间运动结束后应充分休息后才能进餐,休息充足后才能使心肺功能其本上恢复稳定状态,并使肠胃系统有适当的准备以便进食,一般是运动后30分钟进餐,大量运动后应当休息45分钟以上
(3)膳食分配
(4)食物易于消化由于运动锻炼,人体......
运动项目分为以下几类：1）耐力型运动项目2）速度性运动项目3）灵敏、技巧型运动项目4）混合型运动项目
(1)耐力型运动项目的特点特点：运动时间长，运动中无间歇。耐力型运动项目一般包括；慢跑、散步、保龄球，体育舞蹈、瑜珈、登山等。常见的日常活动，如自行车、购物、洗衣服等也算是耐力型运动项目锻炼者的物......
1)少年儿童运动营养特点少年儿童的软骨成分多，骨组织内水分和有机物质较多，无机盐较少，骨密度较低，富于弹性，不容易骨折，而容易发生骨骼弯曲和变形的特点根据其生理的特点，不宜安排长时间的耐力练习，活动内容要丰富，安排一些短暂休息，使少年儿童对运动有兴趣，不易疲劳。
(2)老年人的运动营养特点老年人各器官......
(1)运动与能量的消耗能量的消耗有三种途径：基础代谢、体力活动和事物的特殊动力体力活动是人体热能消耗的主要方面，变动较大。运动消耗能量的多少取决于活动的性质、强度、持续的时间和熟练的程度。
(2)运动时能量代谢的来源运动中最直接和最迅速的能量的来源是三磷酸腺苷（ATP），他的最终的来源是食物中的糖、......
为什么减肥之后身体还是很松弛？为什么反弹之后体型比从前还要松垮？让人显得衰老的是胖吗？为什么运动减肥之后体重几乎没有下降？运动会让人变成肌肉女体型难看吗？运动之后停下来会不会反弹？减肥最重要的目标是什么？是减少体重......
