基础人谢与减肥 |
| 发布时间： 2013-05-23 编辑： 营养体验馆 关键字： 基础代谢 查看3037次 |
人体的“基础代谢率”，约占人体总热量消耗的65至70％。身体活动所需的热量，约占总热量消耗的15至30％。消化食物所需的热量，约占总热量的10％。由此可知，基础代谢率占了人体大部分的热量消耗，亦即是说，代谢速度慢的人，在减肥时比较吃亏，而增加体重的机会却比别人大 |
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