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基础人谢与减肥
发布时间: 2013-05-23    编辑: 营养体验馆   关键字: 基础代谢   查看1864

人体的“基础代谢率”,约占人体总热量消耗的65至70%。身体活动所需的热量,约占总热量消耗的15至30%。消化食物所需的热量,约占总热量的10%。由此可知,基础代谢率占了人体大部分的热量消耗,亦即是说,代谢速度慢的人,在减肥时比较吃亏,而增加体重的机会却比别人大

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